28天根本性减脂视频课程夸克网盘-小柒影视

28天根本性减脂视频课程

📋资源信息

资源名称：28天根本性减脂视频课程
资源类型：课程
资源标签：#quark #学习 #资源 #课程 #减脂塑形 #28天根本性减脂视频课程
存储网盘：夸克网盘
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📝资源简介

这个28天的根本性视频是为那些希望通过科学方法减脂的人设计的。课程包括专业指导、全面的营养计划和高效的锻炼指导。通过每天的视频教学，学员们将学习到正确的饮食习惯、有效的运动技巧以及如何保持良好的身体状态。这个课程旨在帮助学员在28天内实现根本性的减脂目标，并培养健康的生活方式。建议先收藏保存，不定时失效。

📁资源目录

28天根本性减脂视频课程
└─ 24251
   ├─ Day10：全关节运动.mp4
   ├─ Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
   ├─ Day12：完成这次核心增强.mp4
   ├─ Day13：疏解致密筋膜.mp4
   ├─ Day14：体态矫正进阶.mp4
   ├─ Day15：先校正，再健身！.mp4
   ├─ Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4
   ├─ Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4
   ├─ Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4
   ├─ Day19：优雅永不过时.mp4
   ├─ Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
   ├─ Day20：休息日.PNG
   ├─ Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4
   ├─ Day22：继续优化身体功能.mp4
   ├─ Day23：感受身体运动能力的增强.mp4
   ├─ Day24：增加瘦肌肉.mp4
   ├─ Day25：放松肌筋膜+.mp4
   ├─ Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4
   ├─ Day27：更协调、更舒展.mp4
   ├─ Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4
   ├─ Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4
   ├─ Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4
   ├─ Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
   ├─ Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4
   ├─ Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4
   ├─ Day7：巩固基础-优化结构.mp4
   ├─ Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4
   ├─ Day9：继续增强稳固核心.mp4
   └─ 答疑手册.pdf等多个文件
      ├─ 答疑手册.pdf
      └─ 重建你的饮食观.pdf